Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden.

Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Das Training ist ein Mattentraining. Die Übungen wechseln zwischen Kräftigung und Dehnung.

Wichtig bei Pilates sind die Ausführungsprinzipien:

• Konzentration – concentration
• Zentrierung – centering
• Kontrolle – control
• Atmung – breathing
• Präzision – precision
• Fluss – flowing movement

Pilates sollte immer mit einem erfahrenen Lehrer geübt werden.

Zielgruppe: Alle

Termin: Freitags, 18.00 – 19.00 Uhr

Laufzeit: fortlaufend

Ort:
Ballettstudio Rodin,
Wilhelm-Leuschner-Platz 6,
63255 Langen

Preis:
10 aufeinanderfolgende Übungseinheiten EUR 85,– (für Mitglieder des TVL  EUR 55,–)

Infos/Anmeldung per E-Mail:
TVL1862@t-online.de